2014年6月21日～22日　自然・音・食でゆるむ夏至の日の向島リトリート（尾道市）

向島リトリートは、「ゆるむ時間」を作ることを目的としてます！仕事や日常生活を離れ、尾道の向島で、海の自然をいっぱい感じ、体にいいものを食し、みんなでつくる心地よい音を味わいます。私たちの心と体の本来もっていた“感覚”を取り戻し、ありのままの自分になって、ゆるーい感じでなんか愉快なことしましょう！！ （日帰り・単発もOK）

※お申し込みは一番下の【お申し込み方法】のＵＲＬをクリックしてお申し込みください。

【 リトリート宿泊料金】
大人12000円（寝袋・お布団持参は－1000円）　小学生以下8000円　（お布団一緒は0円）ジェンベ瞑想・ドラムサークルのワークショップ三食（夜・昼・朝）、宿泊費込 

※日帰り・単発でのワークショップ＆食事のみのお申し込みも可能です。

※上記以外のワークショップは別途。

※交通費は自費負担となります。

※お支払いは現地で。ただし、キャンセルの場合、宿泊・料理は3日前までのキャンセルとします。それ以後のキャンセルに関しては料理代・宿泊代分頂きます。

【宿及びリトリート内容】（現在の予定） 

●料理（３食）【宿泊の方は無料】夜2000円　朝700円　昼1500円　小学生以下半額　リトリートのお食事は、フードアーティストで東洋占星術鑑定師のtoniによるヴィーガン（菜食）料理です。メニューには、動物性食品と砂糖は一切使用しません。日常生活から離れた場所でのリトリートの間、自分自身の身体への負担を減らし、老廃物を排出しやすくするための食事です。

●お宿は2Fは50畳＆10畳の宿泊スペース、1Fはキッチン＆お風呂を貸切です。宿泊スペースは全面に大きな窓があり、広い海が見渡せます。また広いバーベキュースペースもありますので、夜キャンプファイヤーなどして語ることもできますよ。

●ドラムーサークル　【宿泊の方は無料】大人1500円　小学生以下半額　未就学児0円（席は一緒で）
　まずは、タイコや打楽器でみんなでエキサイティングに即興の演奏し、心の中のものを汚れたものをすべて吐き出しましょう～そしてみんなで音でつながりましょう。ガイドいるので初心者でも大丈夫!!　ファシリテータはどんちゃか村そんちょーにしすみー

●ジャンベ瞑想　　【宿泊の方は無料】大人1500円　小学生以下半額　未就学児0円（席は一緒で）
　ジャンベ瞑想（Mindful Drumming)とは：アフリカの太鼓ジャンベを使用し、リズムと音の振動によって、脳波と全神経にリラックス効果をもたらすことを目的とした、約１時間の瞑想法。「Mindful Drumming」の著者であり、カリフォルニア州オークランド在住のガーナ人ジャンベマスター：ココモン・クロッティ氏が１９９０年代に開発。即興や自由演奏のドラムサークルとは異なる。全員が同じリズムを刻むことで倍音を生み出しながら、自分自身の内なる静けさに出会うための瞑想としてのドラミング。ファシリテータ　toni

●さをり織ワーク　誰もが好きに自由に自分を表現出来る現代の手織りさをり織りで、Improvisation (即興）、Meditation(瞑想）、Serendipity（遇察力）、の要素が含まれたFreeStyleのJazzの演奏を感じれます。 ①風にそよぐスカーフ織り(限定5名迄要予約) 2時間：2500円(材料費込) 自然をイメージした経糸に好きな色を織り込んで自分色な一枚を。 ②好きに自由に量り織り(随時) 10g：150円。 黒の経糸に織りたい人が織りたいだけ。織り機もシェアして織りの時間をみんなで楽しんで。 ①の予約が優先です。ファシリテータ　あかいみちこ

●ミステリー巨石ツアー　大人1000円　小学生以下半額　未就学児0円
　太古の時代に人工的に作られた不思議な岩屋。巨石に割れ目があり、夏至の日の朝、その割れ目より朝日が昇るのが見れる。尾道のまだあまり知られていないパワーポット。そこで、夏至の日の最高の朝日のエネルギーを浴びながらボディワークショップをします。ファシリテータ　竹本泰広（yasu)

●ESALEN Ｂody Healing Space〜anattan　アナッタン〜エサレンボディーワーク　 ミニミニ体験３0分 3000円 背面or前面　ハンドマッサージ ２0分 1000円
　エサレンボディーワークとは:波のような、寄せては返すリズムで　今、ここ　あるがままを、優しくゆったりふれていきます。セラピスト Kukiko 　（　Blog:http://ameblo.jp/peace-of-mind-k　）




【現在の暫定スケジュール 】（思い付きで少々内容が変わる場合あり） 

２１日 
15：00　現地　広島県尾道市の向島にある別荘に集合 　
参加者には宿の住所ご連絡します。宿までは基本自力できてください。空きのある車あれば随時ご案内します。
15：30～17：00　ウェルカムドラミング　みんなでタイコで演奏します。
19：00～20：00　　夕食 
20：00～22：00　　さをり織りワーク　　

２２日 
04：30～05：30　　ミステリー巨石ツアー 　
　【　巨石の上で　ボディワークショップ　】 
※雨天中止　ワークショップは室内で。
07：00～08：00　　朝食 
08：00～11：00　　まどろみの時間
【　1Hほどのワークショップ募集　（500円～1500円/1名で1時間前後）】 
11：00～12：00　　昼食 
　　＆TheLunchTime投げ銭ライブ（竹本泰広他）
12：00～13：00　　片づけ 
13：00～14：00　　ジャンベ瞑想 
14：00～15：00　　片づけ＆お別れ 
15：00　　　　　　 解散＆自由行動　 　



【物販募集中！！雑貨、お菓子、お茶など】
【1Hほどのワークショップ募集　（500円～1500円/1名で1時間前後）】 


【　交通手段　】
①バスの場合　大阪・神戸より尾道駅の往復　　7000円ほど
　大阪　中国バスびんごライナー　（梅田8：35-尾道駅12：33）
　神戸　中国バス神戸ライナー　（三宮8：05-尾道駅12：38）
　
　尾道駅よりタクシー　2000円～3000円　（バスできた人たちでタクシー代を割り勘）

②自家用車乗り合い
　　車両毎割り勘　（ガソリン代・高速代・運転手ご苦労様代）　　

【お申し込み方法】
　下記をクリックしてお申し込みください。
https://docs.google.com/forms/d/1A9ZkHtYf-7o5bz6AQweWrCGmWfgRDviMYp_BVSwww5c/viewform